Peşte, macrou, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
0,5 filé 154
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.662
Acid glutamic g 3.881
Alanină g 1.572
Arginină g 1.556
Histidină g 0.765
Cistină g 0.279
Valină g 1.34
Prolină g 0.919
Serină g 1.061
Fenilalanină g 1.015
Glicină g 1.248
Triptofan g 0.291
Treonină g 1.14
Izoleucină g 1.198
Leucină g 2.113
Lizină g 2.388
Metionină g 0.77
Tirozină g 0.878
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.979
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.589
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.465
Colesterol mg 68
Macronutrienți
Apă g 69.04
Aport caloric / Energic total kcal 134
Lipide / Grăsimi (total) g 2.56
Proteine g 26
Minerale
Calciu mg 40
Cupru mg 0.033
Fier mg 2.28
Fosfor mg 318
Magneziu mg 41
Mangan mg 0.006
Potasiu mg 558
Seleniu µg 46.8
Sodiu mg 203
Zinc mg 0.72
Vitamine
Retinol µg 252
Vitamina A, IU IU 839
Vitamina A, RAE µg 252
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.115
Vitamina B12 µg 18
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.58
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 10.462
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.968
Vitamina B6 mg 0.51
Vitamina C mg 1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 9

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața