Peşte, macrou, Atlantic, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 112
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.905
Acid glutamic g 2.777
Alanină g 1.125
Arginină g 1.113
Histidină g 0.548
Cistină g 0.199
Valină g 0.958
Prolină g 0.658
Serină g 0.759
Fenilalanină g 0.726
Glicină g 0.893
Triptofan g 0.208
Treonină g 0.815
Izoleucină g 0.857
Leucină g 1.512
Lizină g 1.708
Metionină g 0.551
Tirozină g 0.628
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 5.456
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 3.35
Acizi graşi saturaţi (total) g 3.257
Colesterol mg 70
Macronutrienți
Apă g 63.55
Aport caloric / Energic total kcal 205
Lipide / Grăsimi (total) g 13.89
Proteine g 18.6
Minerale
Calciu mg 12
Cupru mg 0.073
Fier mg 1.63
Fosfor mg 217
Magneziu mg 76
Mangan mg 0.015
Potasiu mg 314
Seleniu µg 44.1
Sodiu mg 90
Zinc mg 0.63
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65
Vitamina D (D2 + D3) µg 16.1
Retinol µg 50
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 16.1
Vitamina A, IU IU 167
Vitamina A, RAE µg 50
Vitamina D IU 643
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.176
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.52
Vitamina B12 µg 8.71
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.312
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 9.08
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.856
Vitamina B6 mg 0.399
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 5
Vitamina C mg 0.4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 1

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Horia Cioflan: chirurgia robotică în afecțiunile ginecologice