Peşte, lufăr (Pomatomus saltatrix), nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 150
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.052
Acid glutamic g 2.991
Alanină g 1.212
Arginină g 1.199
Histidină g 0.59
Cistină g 0.215
Valină g 1.032
Prolină g 0.709
Serină g 0.818
Fenilalanină g 0.782
Glicină g 0.962
Triptofan g 0.224
Treonină g 0.878
Izoleucină g 0.923
Leucină g 1.629
Lizină g 1.84
Metionină g 0.593
Tirozină g 0.676
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 1.793
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.06
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.915
Colesterol mg 59
Macronutrienți
Apă g 70.86
Aport caloric / Energic total kcal 124
Lipide / Grăsimi (total) g 4.24
Proteine g 20.04
Minerale
Calciu mg 7
Cupru mg 0.053
Fier mg 0.48
Fosfor mg 227
Magneziu mg 33
Mangan mg 0.021
Potasiu mg 372
Seleniu µg 36.5
Sodiu mg 60
Zinc mg 0.81
Vitamine
Retinol µg 120
Vitamina A, IU IU 398
Vitamina A, RAE µg 120
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.058
Vitamina B12 µg 5.39
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.08
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 5.95
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.828
Vitamina B6 mg 0.402
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 2

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată