Peşte, icre de divesre tipuri, nepreparate

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 lingură 14
1 conservă, cu solide şi lichide 227
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.789
Acid glutamic g 2.67
Alanină g 1.428
Arginină g 1.278
Histidină g 0.607
Cistină g 0.389
Valină g 1.307
Prolină g 1.189
Serină g 0.975
Fenilalanină g 1.092
Glicină g 0.65
Triptofan g 0.293
Treonină g 1.017
Izoleucină g 1.142
Leucină g 1.956
Lizină g 1.699
Metionină g 0.553
Tirozină g 1.121
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 1.661
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 2.656
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.456
Colesterol mg 374
Macronutrienți
Apă g 67.73
Aport caloric / Energic total kcal 143
Carbohidraţi (total) g 1.5
Lipide / Grăsimi (total) g 6.42
Proteine g 22.32
Minerale
Calciu mg 22
Cupru mg 0.1
Fier mg 0.6
Fosfor mg 402
Magneziu mg 20
Mangan mg 0.01
Potasiu mg 221
Seleniu µg 40.3
Sodiu mg 91
Zinc mg 1
Fitonutrienți
Luteină + zeaxantină µg 214
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 335.4
Vitamina D (D2 + D3) µg 12.1
Retinol µg 90
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 12.1
Vitamina A, IU IU 299
Vitamina A, RAE µg 90
Vitamina D IU 484
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.24
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 7
Vitamina B12 µg 10
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.74
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.8
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1
Vitamina B6 mg 0.16
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.2
Vitamina C mg 16
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 80

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața