Peşte, hering, Pacific, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 184
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.679
Acid glutamic g 2.447
Alanină g 0.991
Arginină g 0.981
Histidină g 0.483
Cistină g 0.176
Valină g 0.845
Prolină g 0.58
Serină g 0.669
Fenilalanină g 0.64
Glicină g 0.787
Triptofan g 0.184
Treonină g 0.719
Izoleucină g 0.755
Leucină g 1.332
Lizină g 1.506
Metionină g 0.485
Tirozină g 0.553
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 6.872
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 2.423
Acizi graşi saturaţi (total) g 3.257
Colesterol mg 77
Macronutrienți
Apă g 71.52
Aport caloric / Energic total kcal 195
Lipide / Grăsimi (total) g 13.88
Proteine g 16.39
Minerale
Calciu mg 83
Cupru mg 0.078
Fier mg 1.12
Fosfor mg 228
Magneziu mg 32
Mangan mg 0.045
Potasiu mg 423
Seleniu µg 36.5
Sodiu mg 74
Zinc mg 0.53
Vitamine
Retinol µg 32
Vitamina A, IU IU 106
Vitamina A, RAE µg 32
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.06
Vitamina B12 µg 10
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.2
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.2
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1
Vitamina B6 mg 0.45
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 5

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața