Peşte, hamsii, nepreparate

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.084
Acid glutamic g 3.038
Alanină g 1.231
Arginină g 1.217
Histidină g 0.599
Cistină g 0.218
Valină g 1.048
Prolină g 0.72
Serină g 0.83
Fenilalanină g 0.794
Glicină g 0.977
Triptofan g 0.228
Treonină g 0.892
Izoleucină g 0.938
Leucină g 1.654
Lizină g 1.869
Metionină g 0.602
Tirozină g 0.687
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 1.182
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.637
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.282
Colesterol mg 60
Macronutrienți
Apă g 73.37
Aport caloric / Energic total kcal 131
Lipide / Grăsimi (total) g 4.84
Proteine g 20.35
Minerale
Calciu mg 147
Cupru mg 0.211
Fier mg 3.25
Fosfor mg 174
Magneziu mg 41
Mangan mg 0.07
Potasiu mg 383
Seleniu µg 36.5
Sodiu mg 104
Zinc mg 1.72
Vitamine
Retinol µg 15
Vitamina A, IU IU 50
Vitamina A, RAE µg 15
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.055
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.57
Vitamina B12 µg 0.62
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.256
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 14.024
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.645
Vitamina B6 mg 0.143
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 9

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Matei Bâră: radioterapia în cancerele digestive