Peşte, halibut de Groenlanda, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
0,5 filé 159
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.887
Acid glutamic g 2.75
Alanină g 1.114
Arginină g 1.102
Histidină g 0.542
Cistină g 0.197
Valină g 0.949
Prolină g 0.651
Serină g 0.752
Fenilalanină g 0.719
Glicină g 0.884
Triptofan g 0.206
Treonină g 0.808
Izoleucină g 0.849
Leucină g 1.497
Lizină g 1.692
Metionină g 0.545
Tirozină g 0.622
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 10.742
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.753
Acizi graşi saturaţi (total) g 3.102
Colesterol mg 59
Macronutrienți
Apă g 61.88
Aport caloric / Energic total kcal 239
Lipide / Grăsimi (total) g 17.74
Proteine g 18.42
Minerale
Calciu mg 4
Cupru mg 0.038
Fier mg 0.85
Fosfor mg 210
Magneziu mg 33
Mangan mg 0.015
Potasiu mg 344
Seleniu µg 46.8
Sodiu mg 103
Zinc mg 0.51
Vitamine
Retinol µg 18
Vitamina A, IU IU 60
Vitamina A, RAE µg 18
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.073
Vitamina B12 µg 0.96
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.103
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.923
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.288
Vitamina B6 mg 0.485
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 1

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața