Peşte, halibut, Atlantic şi Pacific, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
0,5 filé 204
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.131
Acid glutamic g 3.107
Alanină g 1.259
Arginină g 1.245
Histidină g 0.613
Cistină g 0.223
Valină g 1.072
Prolină g 0.736
Serină g 0.849
Fenilalanină g 0.813
Glicină g 0.999
Triptofan g 0.233
Treonină g 0.912
Izoleucină g 0.959
Leucină g 1.692
Lizină g 1.911
Metionină g 0.616
Tirozină g 0.703
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.471
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.29
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.292
Colesterol mg 49
Macronutrienți
Apă g 80.34
Aport caloric / Energic total kcal 91
Lipide / Grăsimi (total) g 1.33
Proteine g 18.56
Minerale
Calciu mg 7
Cupru mg 0.023
Fier mg 0.16
Fosfor mg 236
Magneziu mg 23
Mangan mg 0.011
Potasiu mg 435
Seleniu µg 45.6
Sodiu mg 68
Zinc mg 0.36
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 61.8
Vitamina D (D2 + D3) µg 4.7
Retinol µg 20
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 4.7
Vitamina A, IU IU 67
Vitamina A, RAE µg 20
Vitamina D IU 190
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.05
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.61
Vitamina B12 µg 1.1
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.03
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 6.513
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.343
Vitamina B6 mg 0.548
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 12

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața