Peşte, eglefin, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 193
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.936
Acid glutamic g 2.822
Alanină g 1.143
Arginină g 1.131
Histidină g 0.557
Cistină g 0.203
Valină g 0.974
Prolină g 0.669
Serină g 0.771
Fenilalanină g 0.738
Glicină g 0.908
Triptofan g 0.212
Treonină g 0.829
Izoleucină g 0.871
Leucină g 1.537
Lizină g 1.736
Metionină g 0.56
Tirozină g 0.638
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.061
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.166
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.091
Acizi graşi trans (total) g 0.004
Colesterol mg 54
Macronutrienți
Apă g 83.38
Aport caloric / Energic total kcal 74
Lipide / Grăsimi (total) g 0.45
Proteine g 16.32
Minerale
Calciu mg 11
Cupru mg 0.021
Fier mg 0.17
Fosfor mg 227
Magneziu mg 21
Mangan mg 0.011
Potasiu mg 286
Seleniu µg 25.9
Sodiu mg 213
Zinc mg 0.32
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65
Vitamina D (D2 + D3) µg 0.5
Retinol µg 17
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 0.5
Vitamina A, IU IU 57
Vitamina A, RAE µg 17
Vitamina D IU 18
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.02
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.45
Vitamina B12 µg 1.83
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.057
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 3.363
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.403
Vitamina B6 mg 0.281
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 12

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Natalia Pavalachi Pittet, sexolog: Cum discutăm cu copiii și adolescenții despre sex