Peşte, diverse soiuri de apă dulce, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 79
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.931
Acid glutamic g 2.815
Alanină g 1.14
Arginină g 1.128
Histidină g 0.555
Cistină g 0.202
Valină g 0.971
Prolină g 0.667
Serină g 0.769
Fenilalanină g 0.736
Glicină g 0.905
Triptofan g 0.211
Treonină g 0.827
Izoleucină g 0.869
Leucină g 1.533
Lizină g 1.732
Metionină g 0.558
Tirozină g 0.637
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 1.431
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.062
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.78
Colesterol mg 68
Macronutrienți
Apă g 75.66
Aport caloric / Energic total kcal 114
Lipide / Grăsimi (total) g 3.69
Proteine g 18.86
Minerale
Calciu mg 80
Cupru mg 0.093
Fier mg 1.49
Fosfor mg 200
Magneziu mg 30
Mangan mg 0.889
Potasiu mg 356
Seleniu µg 12.6
Sodiu mg 70
Zinc mg 0.65
Vitamine
Retinol µg 30
Vitamina A, IU IU 100
Vitamina A, RAE µg 30
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.075
Vitamina B12 µg 2
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.074
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.25
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.75
Vitamina B6 mg 0.12
Vitamina C mg 2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 15

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică