Peşte, cusk, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 95
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.493
Acid glutamic g 3.634
Alanină g 1.472
Arginină g 1.457
Histidină g 0.717
Cistină g 0.261
Valină g 1.254
Prolină g 0.861
Serină g 0.993
Fenilalanină g 0.95
Glicină g 1.169
Triptofan g 0.273
Treonină g 1.067
Izoleucină g 1.122
Leucină g 1.979
Lizină g 2.236
Metionină g 0.721
Tirozină g 0.822
Lipide
Colesterol mg 53
Macronutrienți
Apă g 69.68
Aport caloric / Energic total kcal 112
Lipide / Grăsimi (total) g 0.88
Proteine g 24.35
Minerale
Calciu mg 13
Cupru mg 0.023
Fier mg 1.06
Fosfor mg 262
Magneziu mg 40
Mangan mg 0.019
Potasiu mg 503
Seleniu µg 46.8
Sodiu mg 40
Zinc mg 0.49
Vitamine
Retinol µg 21
Vitamina A, IU IU 69
Vitamina A, RAE µg 21
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.048
Vitamina B12 µg 1.2
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.162
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 3.271
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.322
Vitamina B6 mg 0.447
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 2

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața