Peşte curcubeu, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.314
Acid glutamic g 3.374
Alanină g 1.367
Arginină g 1.352
Histidină g 0.665
Cistină g 0.242
Valină g 1.164
Prolină g 0.799
Serină g 0.922
Fenilalanină g 0.882
Glicină g 1.085
Triptofan g 0.253
Treonină g 0.991
Izoleucină g 1.041
Leucină g 1.837
Lizină g 2.076
Metionină g 0.669
Tirozină g 0.763
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.822
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.135
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.579
Colesterol mg 90
Macronutrienți
Apă g 72.79
Aport caloric / Energic total kcal 124
Lipide / Grăsimi (total) g 3.1
Proteine g 22.6
Minerale
Calciu mg 77
Cupru mg 0.178
Fier mg 1.15
Fosfor mg 295
Magneziu mg 38
Mangan mg 0.9
Potasiu mg 372
Seleniu µg 46.8
Sodiu mg 77
Zinc mg 2.12
Vitamine
Retinol µg 17
Vitamina A, IU IU 58
Vitamina A, RAE µg 17
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.01
Vitamina B12 µg 3.97
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.146
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.766
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.74
Vitamina B6 mg 0.17
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 5

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică