Peşte, crap, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 218
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.826
Acid glutamic g 2.662
Alanină g 1.078
Arginină g 1.067
Histidină g 0.525
Cistină g 0.191
Valină g 0.919
Prolină g 0.631
Serină g 0.728
Fenilalanină g 0.696
Glicină g 0.856
Triptofan g 0.2
Treonină g 0.782
Izoleucină g 0.822
Leucină g 1.449
Lizină g 1.638
Metionină g 0.528
Tirozină g 0.602
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 2.328
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.431
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.083
Colesterol mg 66
Macronutrienți
Apă g 76.31
Aport caloric / Energic total kcal 127
Lipide / Grăsimi (total) g 5.6
Proteine g 17.83
Minerale
Calciu mg 41
Cupru mg 0.057
Fier mg 1.24
Fosfor mg 415
Magneziu mg 29
Mangan mg 0.042
Potasiu mg 333
Seleniu µg 12.6
Sodiu mg 49
Zinc mg 1.48
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65
Vitamina D (D2 + D3) µg 24.7
Retinol µg 9
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 24.7
Vitamina A, IU IU 30
Vitamina A, RAE µg 9
Vitamina D IU 988
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.115
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.63
Vitamina B12 µg 1.53
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.055
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.64
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.75
Vitamina B6 mg 0.19
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina C mg 1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 15

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Natalia Pavalachi Pittet, sexolog: Cum discutăm cu copiii și adolescenții despre sex