Peşte, cod negru (Anoplopoma fimbria), gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
0,5 filé 151
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.76
Acid glutamic g 2.566
Alanină g 1.04
Arginină g 1.029
Histidină g 0.506
Cistină g 0.184
Valină g 0.886
Prolină g 0.608
Serină g 0.701
Fenilalanină g 0.671
Glicină g 0.825
Triptofan g 0.193
Treonină g 0.754
Izoleucină g 0.792
Leucină g 1.397
Lizină g 1.579
Metionină g 0.509
Tirozină g 0.58
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 10.328
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 2.618
Acizi graşi saturaţi (total) g 4.099
Colesterol mg 63
Macronutrienți
Apă g 62.85
Aport caloric / Energic total kcal 250
Lipide / Grăsimi (total) g 19.62
Proteine g 17.19
Minerale
Calciu mg 45
Cupru mg 0.028
Fier mg 1.64
Fosfor mg 215
Magneziu mg 71
Mangan mg 0.019
Potasiu mg 459
Seleniu µg 46.8
Sodiu mg 72
Zinc mg 0.41
Vitamine
Retinol µg 102
Vitamina A, IU IU 338
Vitamina A, RAE µg 102
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.122
Vitamina B12 µg 1.44
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.115
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 5.128
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.865
Vitamina B6 mg 0.346
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 17

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Matei Bâră: radioterapia în cancerele digestive