Peşte, cod de Pacific, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 116
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.525
Acid glutamic g 2.297
Alanină g 0.877
Arginină g 0.982
Histidină g 0.324
Cistină g 0.136
Valină g 0.731
Prolină g 0.512
Serină g 0.647
Fenilalanină g 0.595
Glicină g 0.71
Triptofan g 0.188
Treonină g 0.658
Izoleucină g 0.679
Leucină g 1.211
Lizină g 1.399
Metionină g 0.418
Tirozină g 0.553
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.073
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.164
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.085
Acizi graşi trans (total) g 0.005
Colesterol mg 47
Macronutrienți
Apă g 83.95
Aport caloric / Energic total kcal 69
Lipide / Grăsimi (total) g 0.41
Proteine g 15.27
Minerale
Calciu mg 8
Cupru mg 0.019
Fier mg 0.16
Fosfor mg 281
Magneziu mg 20
Mangan mg 0.012
Potasiu mg 235
Seleniu µg 22.9
Sodiu mg 303
Zinc mg 0.31
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65
Vitamina D (D2 + D3) µg 0.5
Retinol µg 2
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 0.5
Vitamina A, IU IU 6
Vitamina A, RAE µg 2
Vitamina D IU 20
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.033
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.54
Vitamina B12 µg 1.98
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.045
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.095
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.294
Vitamina B6 mg 0.117
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 7

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Cristina Tănase Damian: despre prezența tatălui la naștere