Peşte, cod de Atlantic, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 231
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.823
Acid glutamic g 2.658
Alanină g 1.077
Arginină g 1.066
Histidină g 0.524
Cistină g 0.191
Valină g 0.917
Prolină g 0.63
Serină g 0.726
Fenilalanină g 0.695
Glicină g 0.855
Triptofan g 0.199
Treonină g 0.781
Izoleucină g 0.821
Leucină g 1.447
Lizină g 1.635
Metionină g 0.527
Tirozină g 0.601
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.094
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.231
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.131
Colesterol mg 43
Macronutrienți
Apă g 81.22
Aport caloric / Energic total kcal 82
Lipide / Grăsimi (total) g 0.67
Proteine g 17.81
Minerale
Calciu mg 16
Cupru mg 0.028
Fier mg 0.38
Fosfor mg 203
Magneziu mg 32
Mangan mg 0.015
Potasiu mg 413
Seleniu µg 33.1
Sodiu mg 54
Zinc mg 0.45
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65.2
Vitamina D (D2 + D3) µg 0.9
Retinol µg 12
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 0.9
Vitamina A, IU IU 40
Vitamina A, RAE µg 12
Vitamina D IU 36
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.076
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.64
Vitamina B12 µg 0.91
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.065
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.063
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.153
Vitamina B6 mg 0.245
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina C mg 1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 7

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică