Peşte, cobe de Atlantic (Micropogonias undulatus), dat cu pesmet şi prăjit

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 87
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.791
Acid glutamic g 2.981
Alanină g 1.067
Arginină g 1.061
Histidină g 0.525
Cistină g 0.217
Valină g 0.947
Prolină g 0.759
Serină g 0.788
Fenilalanină g 0.742
Glicină g 0.85
Triptofan g 0.208
Treonină g 0.788
Izoleucină g 0.847
Leucină g 1.48
Lizină g 1.571
Metionină g 0.525
Tirozină g 0.621
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 5.32
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 2.917
Acizi graşi saturaţi (total) g 3.476
Colesterol mg 84
Macronutrienți
Apă g 59.76
Aport caloric / Energic total kcal 221
Carbohidraţi (total) g 7.54
Fibre (total) g 0.4
Lipide / Grăsimi (total) g 12.67
Proteine g 18.2
Minerale
Calciu mg 32
Cupru mg 0.065
Fier mg 0.86
Fosfor mg 217
Magneziu mg 42
Mangan mg 0.08
Potasiu mg 340
Seleniu µg 38.8
Sodiu mg 348
Zinc mg 0.52
Vitamine
Retinol µg 23
Vitamina A, IU IU 75
Vitamina A, RAE µg 23
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.09
Vitamina B12 µg 2.1
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.13
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 4.3
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.74
Vitamina B6 mg 0.26
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 45

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața