Peşte, cisco, afumat

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.676
Acid glutamic g 2.443
Alanină g 0.99
Arginină g 0.979
Histidină g 0.482
Cistină g 0.175
Valină g 0.843
Prolină g 0.579
Serină g 0.668
Fenilalanină g 0.639
Glicină g 0.785
Triptofan g 0.183
Treonină g 0.717
Izoleucină g 0.754
Leucină g 1.33
Lizină g 1.503
Metionină g 0.484
Tirozină g 0.552
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 5.484
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 2.274
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.741
Colesterol mg 32
Macronutrienți
Apă g 69.8
Aport caloric / Energic total kcal 177
Lipide / Grăsimi (total) g 11.9
Proteine g 16.36
Minerale
Calciu mg 26
Cupru mg 0.215
Fier mg 0.49
Fosfor mg 150
Magneziu mg 17
Mangan mg 0.021
Potasiu mg 293
Seleniu µg 18.1
Sodiu mg 481
Zinc mg 0.3
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 95
Vitamina D (D2 + D3) µg 13.3
Retinol µg 283
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 13.3
Vitamina A, IU IU 943
Vitamina A, RAE µg 283
Vitamina D IU 530
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.046
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.22
Vitamina B12 µg 4.26
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.159
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.31
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.308
Vitamina B6 mg 0.268
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 2

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Gina Chiriac, psihoterapeut: tehnici de a ne respecta promisiunile față de noi înșine