Peşte, chefal dungat, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 119
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.981
Acid glutamic g 2.889
Alanină g 1.17
Arginină g 1.158
Histidină g 0.57
Cistină g 0.207
Valină g 0.997
Prolină g 0.684
Serină g 0.789
Fenilalanină g 0.755
Glicină g 0.929
Triptofan g 0.217
Treonină g 0.848
Izoleucină g 0.892
Leucină g 1.573
Lizină g 1.777
Metionină g 0.573
Tirozină g 0.653
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 1.078
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.715
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.116
Colesterol mg 49
Macronutrienți
Apă g 77.01
Aport caloric / Energic total kcal 117
Lipide / Grăsimi (total) g 3.79
Proteine g 19.35
Minerale
Calciu mg 41
Cupru mg 0.051
Fier mg 1.02
Fosfor mg 221
Magneziu mg 29
Mangan mg 0.016
Potasiu mg 357
Seleniu µg 36.5
Sodiu mg 65
Zinc mg 0.52
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 70.2
Vitamina D (D2 + D3) µg 1.5
Retinol µg 37
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 1.5
Vitamina A, IU IU 123
Vitamina A, RAE µg 37
Vitamina D IU 61
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.09
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1
Vitamina B12 µg 0.22
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.08
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 5.2
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.76
Vitamina B6 mg 0.425
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina C mg 1.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 9

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Teodora Bahnă, psiholog: cum ne dăm seama că suferim de stres cronic