Peşte, biban, specii amestecate, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 218
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.1
Acid glutamic g 3.061
Alanină g 1.24
Arginină g 1.227
Histidină g 0.604
Cistină g 0.22
Valină g 1.056
Prolină g 0.725
Serină g 0.837
Fenilalanină g 0.801
Glicină g 0.984
Triptofan g 0.23
Treonină g 0.899
Izoleucină g 0.945
Leucină g 1.667
Lizină g 1.883
Metionină g 0.607
Tirozină g 0.692
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.251
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.459
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.285
Colesterol mg 37
Macronutrienți
Apă g 76.87
Aport caloric / Energic total kcal 100
Lipide / Grăsimi (total) g 1.34
Proteine g 20.51
Minerale
Calciu mg 32
Cupru mg 0.028
Fier mg 0.18
Fosfor mg 198
Magneziu mg 32
Mangan mg 0.013
Potasiu mg 417
Seleniu µg 38.2
Sodiu mg 64
Zinc mg 0.36
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65
Vitamina D (D2 + D3) µg 10.2
Retinol µg 32
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 10.2
Vitamina A, IU IU 106
Vitamina A, RAE µg 32
Vitamina D IU 408
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.046
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.96
Vitamina B12 µg 3
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.003
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.284
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.75
Vitamina B6 mg 0.4
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina C mg 1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 5

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată