Peşte, biban, specii amestecate, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 60
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.985
Acid glutamic g 2.894
Alanină g 1.173
Arginină g 1.16
Histidină g 0.571
Cistină g 0.208
Valină g 0.999
Prolină g 0.686
Serină g 0.791
Fenilalanină g 0.757
Glicină g 0.931
Triptofan g 0.217
Treonină g 0.85
Izoleucină g 0.893
Leucină g 1.576
Lizină g 1.781
Metionină g 0.574
Tirozină g 0.655
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.152
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.368
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.185
Colesterol mg 90
Macronutrienți
Apă g 79.13
Aport caloric / Energic total kcal 91
Lipide / Grăsimi (total) g 0.92
Proteine g 19.39
Minerale
Calciu mg 80
Cupru mg 0.15
Fier mg 0.9
Fosfor mg 200
Magneziu mg 30
Mangan mg 0.7
Potasiu mg 269
Seleniu µg 12.6
Sodiu mg 62
Zinc mg 1.11
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65
Vitamina D (D2 + D3) µg 3
Retinol µg 9
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 3
Vitamina A, IU IU 30
Vitamina A, RAE µg 9
Vitamina D IU 118
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.07
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.2
Vitamina B12 µg 1.9
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.1
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.52
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.75
Vitamina B6 mg 0.12
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina C mg 1.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 5

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Despre yoga, meditație și stres