Peşte, biban, specii amestecate, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 170
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.692
Acid glutamic g 3.925
Alanină g 1.59
Arginină g 1.573
Histidină g 0.774
Cistină g 0.282
Valină g 1.355
Prolină g 0.93
Serină g 1.073
Fenilalanină g 1.027
Glicină g 1.262
Triptofan g 0.294
Treonină g 1.153
Izoleucină g 1.212
Leucină g 2.137
Lizină g 2.415
Metionină g 0.778
Tirozină g 0.888
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.322
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.588
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.365
Colesterol mg 47
Macronutrienți
Apă g 70.35
Aport caloric / Energic total kcal 128
Lipide / Grăsimi (total) g 1.72
Proteine g 26.3
Minerale
Calciu mg 40
Cupru mg 0.046
Fier mg 0.24
Fosfor mg 201
Magneziu mg 37
Mangan mg 0.017
Potasiu mg 522
Seleniu µg 49
Sodiu mg 57
Zinc mg 0.44
Vitamine
Retinol µg 35
Vitamina A, IU IU 115
Vitamina A, RAE µg 35
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.053
Vitamina B12 µg 3.5
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.004
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.346
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.87
Vitamina B6 mg 0.46
Vitamina C mg 1.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 6

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Matei Bâră: radioterapia în cancerele din sfera ORL