Peşte, biban de Atlantic, nepreparat

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 64
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.558
Acid glutamic g 2.412
Alanină g 0.901
Arginină g 1.013
Histidină g 0.319
Cistină g 0.16
Valină g 0.741
Prolină g 0.525
Serină g 0.629
Fenilalanină g 0.638
Glicină g 0.676
Triptofan g 0.188
Treonină g 0.704
Izoleucină g 0.723
Leucină g 1.239
Lizină g 1.464
Metionină g 0.488
Tirozină g 0.544
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.475
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.304
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.273
Acizi graşi trans (total) g 0.009
Colesterol mg 52
Macronutrienți
Apă g 83.07
Aport caloric / Energic total kcal 79
Lipide / Grăsimi (total) g 1.54
Proteine g 15.31
Minerale
Calciu mg 28
Cupru mg 0.021
Fier mg 0.22
Fosfor mg 248
Magneziu mg 23
Mangan mg 0.011
Potasiu mg 187
Seleniu µg 28.6
Sodiu mg 287
Zinc mg 0.29
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65
Vitamina D (D2 + D3) µg 1.2
Retinol µg 12
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 1.2
Vitamina A, IU IU 40
Vitamina A, RAE µg 12
Vitamina D IU 48
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.04
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.76
Vitamina B12 µg 1.5
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.048
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.005
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.272
Vitamina B6 mg 0.073
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2) µg 0.2
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 9

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Andreea Ioniță, terapeut: stresul este o alegere, așa cum este și pacea