Peşte, bas dunga, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 124
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.328
Acid glutamic g 3.393
Alanină g 1.375
Arginină g 1.36
Histidină g 0.669
Cistină g 0.244
Valină g 1.171
Prolină g 0.804
Serină g 0.927
Fenilalanină g 0.887
Glicină g 1.091
Triptofan g 0.255
Treonină g 0.997
Izoleucină g 1.047
Leucină g 1.848
Lizină g 2.088
Metionină g 0.673
Tirozină g 0.767
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.846
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.005
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.65
Colesterol mg 103
Macronutrienți
Apă g 73.36
Aport caloric / Energic total kcal 124
Lipide / Grăsimi (total) g 2.99
Proteine g 22.73
Minerale
Calciu mg 19
Cupru mg 0.04
Fier mg 1.08
Fosfor mg 254
Magneziu mg 51
Mangan mg 0.019
Potasiu mg 328
Seleniu µg 46.8
Sodiu mg 88
Zinc mg 0.51
Vitamine
Retinol µg 31
Vitamina A, IU IU 104
Vitamina A, RAE µg 31
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.115
Vitamina B12 µg 4.41
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.037
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.558
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.865
Vitamina B6 mg 0.346
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 10

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Matei Bâră: radioterapia în cancerele din sfera ORL