Peşte, ştiucă Walleye, gătit fără apă (prăjit, sotat, grătar, la cuptor)ă

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 filé 124
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.513
Acid glutamic g 3.663
Alanină g 1.484
Arginină g 1.468
Histidină g 0.722
Cistină g 0.263
Valină g 1.264
Prolină g 0.868
Serină g 1.001
Fenilalanină g 0.958
Glicină g 1.178
Triptofan g 0.275
Treonină g 1.076
Izoleucină g 1.131
Leucină g 1.994
Lizină g 2.254
Metionină g 0.726
Tirozină g 0.828
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.377
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.573
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.319
Colesterol mg 110
Macronutrienți
Apă g 73.47
Aport caloric / Energic total kcal 119
Lipide / Grăsimi (total) g 1.56
Proteine g 24.54
Minerale
Calciu mg 141
Cupru mg 0.228
Fier mg 1.67
Fosfor mg 269
Magneziu mg 38
Mangan mg 1.026
Potasiu mg 499
Seleniu µg 16.2
Sodiu mg 65
Zinc mg 0.79
Vitamine
Retinol µg 24
Vitamina A, IU IU 81
Vitamina A, RAE µg 24
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.312
Vitamina B12 µg 2.31
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.195
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.801
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.865
Vitamina B6 mg 0.138
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 17

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică