Ou întreg, omletă

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.117
Acid glutamic g 1.407
Alanină g 0.618
Arginină g 0.69
Histidină g 0.26
Cistină g 0.229
Betaină mg 0.2
Valină g 0.722
Prolină g 0.431
Serină g 0.817
Fenilalanină g 0.572
Glicină g 0.363
Triptofan g 0.14
Treonină g 0.467
Izoleucină g 0.565
Leucină g 0.913
Lizină g 0.767
Metionină g 0.319
Tirozină g 0.42
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 4.843
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 2.712
Acizi graşi saturaţi (total) g 3.319
Acizi graşi trans (total) g 0.709
Colesterol mg 313
Macronutrienți
Apă g 76.13
Aport caloric / Energic total kcal 154
Carbohidraţi (total) g 0.64
Glucide/Zaharuri (total) g 0.31
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.31
Lipide / Grăsimi (total) g 11.66
Proteine g 10.57
Minerale
Calciu mg 48
Cupru mg 0.063
Fier mg 1.48
Fluor µg 21.2
Fosfor mg 167
Magneziu mg 11
Mangan mg 0.024
Potasiu mg 117
Seleniu µg 25.8
Sodiu mg 155
Zinc mg 1.09
Fitonutrienți
Beta caroten µg 28
Beta Cryptoxanthina µg 8
Fitosteroli mg 10
Luteină + zeaxantină µg 423
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 247.6
Vitamina D (D2 + D3) µg 1.7
Retinol µg 169
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 1.7
Vitamina A, IU IU 617
Vitamina A, RAE µg 172
Vitamina D IU 69
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.034
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.29
Vitamina B12 µg 0.76
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.386
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.064
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1.289
Vitamina B6 mg 0.143
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 4.5
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 39

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Mihaela Codreși, Sanador: simptome și tratament în cancerul bronhopulmonar