Ou întreg fiert ardeleneşte (ou poşat)

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.323
Acid glutamic g 1.667
Alanină g 0.732
Arginină g 0.817
Histidină g 0.308
Cistină g 0.271
Betaină mg 0.3
Valină g 0.855
Prolină g 0.51
Serină g 0.967
Fenilalanină g 0.677
Glicină g 0.43
Triptofan g 0.166
Treonină g 0.553
Izoleucină g 0.669
Leucină g 1.082
Lizină g 0.909
Metionină g 0.378
Tirozină g 0.497
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 3.643
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.904
Acizi graşi saturaţi (total) g 3.113
Acizi graşi trans (total) g 0.038
Colesterol mg 370
Macronutrienți
Apă g 75.85
Aport caloric / Energic total kcal 143
Carbohidraţi (total) g 0.71
Glucide/Zaharuri (total) g 0.37
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.37
Lipide / Grăsimi (total) g 9.47
Proteine g 12.51
Minerale
Calciu mg 56
Cupru mg 0.072
Fier mg 1.75
Fluor µg 1.1
Fosfor mg 197
Magneziu mg 12
Mangan mg 0.028
Potasiu mg 138
Seleniu µg 30.6
Sodiu mg 297
Zinc mg 1.29
Fitonutrienți
Beta Cryptoxanthina µg 9
Luteină + zeaxantină µg 501
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 234.1
Vitamina D (D2 + D3) µg 2
Retinol µg 159
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 2
Vitamina A, IU IU 538
Vitamina A, RAE µg 160
Vitamina D IU 82
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.032
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.04
Vitamina B12 µg 0.71
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.387
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.063
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 1.527
Vitamina B6 mg 0.144
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.3
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 35

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Mihaela Codreși, Sanador: simptome și tratament în cancerul bronhopulmonar