Orez alb cu bobul lung, prefiert, neîmbogăţită cu compuşi bioactivi, fiert

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.313
Acid glutamic g 0.545
Alanină g 0.169
Arginină g 0.256
Histidină g 0.07
Cistină g 0.06
Valină g 0.185
Prolină g 0.187
Serină g 0.141
Fenilalanină g 0.153
Glicină g 0.14
Triptofan g 0.039
Treonină g 0.107
Izoleucină g 0.133
Leucină g 0.257
Lizină g 0.082
Metionină g 0.07
Tirozină g 0.086
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.074
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.091
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.074
Macronutrienți
Apă g 70.36
Aport caloric / Energic total kcal 123
Carbohidraţi (total) g 26.05
Fibre (total) g 0.9
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.02
Glucide/Zaharuri (total) g 0.11
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.01
Zaharoză (inclusă în glucide) g 0.08
Lipide / Grăsimi (total) g 0.37
Proteine g 2.91
Minerale
Calciu mg 19
Cupru mg 0.07
Fier mg 0.24
Fosfor mg 55
Magneziu mg 9
Mangan mg 0.354
Potasiu mg 56
Seleniu µg 9.3
Sodiu mg 2
Zinc mg 0.37
Vitamine
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.074
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.01
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.019
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.309
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.323
Vitamina B6 mg 0.156
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 3

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Sandwich proteic și chifteluțe vegetale cu piure de cartofi și sos de ceapă