Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Năut (Garbanzo), bob uscat, nepreparat

Năut (Garbanzo), bob uscat, nepreparat

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	lingură	12,5

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	2.27
Acid glutamic	g	3.375
Alanină	g	0.828
Arginină	g	1.819
Histidină	g	0.531
Cistină	g	0.259
Valină	g	0.809
Prolină	g	0.797
Serină	g	0.973
Fenilalanină	g	1.034
Glicină	g	0.803
Triptofan	g	0.185
Treonină	g	0.716
Izoleucină	g	0.828
Leucină	g	1.374
Lizină	g	1.291
Metionină	g	0.253
Tirozină	g	0.479
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	1.358
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	2.694
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.626
Macronutrienți
Apă	g	11.53
Aport caloric / Energic total	kcal	364
Carbohidraţi (total)	g	60.65
Fibre (total)	g	17.4
Glucide/Zaharuri (total)	g	10.7
Lipide / Grăsimi (total)	g	6.04
Proteine	g	19.3
Minerale
Calciu	mg	105
Cupru	mg	0.847
Fier	mg	6.24
Fosfor	mg	366
Magneziu	mg	115
Mangan	mg	2.204
Potasiu	mg	875
Seleniu	µg	8.2
Sodiu	mg	24
Zinc	mg	3.43
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	40
Fitosteroli	mg	35
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	95.2
Vitamina A, IU	IU	67
Vitamina A, RAE	µg	3
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.477
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.82
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.212
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.541
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	1.588
Vitamina B6	mg	0.535
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	9
Vitamina C	mg	4
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	557

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob naut

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Năut (Garbanzo), bob uscat, nepreparat

Cautare