Home • Alimente • Legume, zarzavaturi şi verdeţuri • Năut (Garbanzo), bob uscat, conserve, scurse de lichid

Năut (Garbanzo), bob uscat, conserve, scurse de lichid

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	conservă, scursă	253

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.835
Acid glutamic	g	1.242
Alanină	g	0.304
Arginină	g	0.668
Histidină	g	0.195
Cistină	g	0.096
Valină	g	0.298
Prolină	g	0.293
Serină	g	0.357
Fenilalanină	g	0.38
Glicină	g	0.295
Triptofan	g	0.069
Treonină	g	0.264
Izoleucină	g	0.304
Leucină	g	0.505
Lizină	g	0.475
Metionină	g	0.093
Tirozină	g	0.176
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.488
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.967
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.214
Macronutrienți
Apă	g	66.72
Aport caloric / Energic total	kcal	139
Carbohidraţi (total)	g	22.53
Fibre (total)	g	6.4
Glucide/Zaharuri (total)	g	4.01
Lipide / Grăsimi (total)	g	2.77
Proteine	g	7.05
Minerale
Calciu	mg	45
Cupru	mg	0.253
Fier	mg	1.07
Fosfor	mg	85
Magneziu	mg	26
Mangan	mg	0.846
Potasiu	mg	126
Seleniu	µg	3.1
Sodiu	mg	246
Zinc	mg	0.63
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	14
Vitamine
Vitamina A, IU	IU	23
Vitamina A, RAE	µg	1
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.027
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.29
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.015
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.14
Vitamina B6	mg	0.116
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	3.4
Vitamina C	mg	0.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	48

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: bob conserve naut

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Năut (Garbanzo), bob uscat, conserve, scurse de lichid

Cautare