Murături, castraveţi, mărar sau mărar cuşer

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 bucată 65
1 spear 35
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.037
Acid glutamic g 0.177
Alanină g 0.021
Arginină g 0.04
Histidină g 0.009
Cistină g 0.004
Valină g 0.02
Prolină g 0.014
Serină g 0.018
Fenilalanină g 0.017
Glicină g 0.022
Triptofan g 0.005
Treonină g 0.017
Izoleucină g 0.019
Leucină g 0.026
Lizină g 0.026
Metionină g 0.005
Tirozină g 0.01
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.002
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.056
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.036
Macronutrienți
Apă g 94.33
Aport caloric / Energic total kcal 12
Carbohidraţi (total) g 2.59
Fibre (total) g 1.1
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.44
Glucide/Zaharuri (total) g 1.31
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.87
Lipide / Grăsimi (total) g 0.14
Proteine g 0.6
Minerale
Calciu mg 42
Cupru mg 0.033
Fier mg 0.37
Fosfor mg 12
Magneziu mg 7
Mangan mg 0.047
Potasiu mg 92
Seleniu µg 0.1
Sodiu mg 875
Zinc mg 0.11
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 19
Beta caroten µg 78
Beta Cryptoxanthina µg 45
Fitosteroli mg 14
Luteină + zeaxantină µg 41
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 3.4
Vitamina A, IU IU 183
Vitamina A, RAE µg 9
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.027
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.09
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.029
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.099
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.05
Vitamina B6 mg 0.023
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 39
Vitamina C mg 0.8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 1

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Laura Davidescu: greșeli care ne îngrașă