Moringa oleifera, frunze, gătite, fierte, scurse de apă, cu sare

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.516
Acid glutamic g 0.58
Alanină g 0.395
Arginină g 0.298
Histidină g 0.11
Cistină g 0.078
Valină g 0.342
Prolină g 0.253
Serină g 0.232
Fenilalanină g 0.273
Glicină g 0.29
Triptofan g 0.081
Treonină g 0.23
Izoleucină g 0.253
Leucină g 0.443
Lizină g 0.301
Metionină g 0.069
Tirozină g 0.195
Macronutrienți
Apă g 81.65
Aport caloric / Energic total kcal 60
Carbohidraţi (total) g 11.15
Fibre (total) g 2
Glucide/Zaharuri (total) g 1
Lipide / Grăsimi (total) g 0.93
Proteine g 5.27
Minerale
Calciu mg 151
Cupru mg 0.086
Fier mg 2.32
Fosfor mg 67
Magneziu mg 151
Mangan mg 0.868
Potasiu mg 344
Seleniu µg 0.9
Sodiu mg 245
Zinc mg 0.49
Fitonutrienți
Beta caroten µg 4208
Luteină + zeaxantină µg 1747
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 21
Vitamina A, IU IU 7013
Vitamina A, RAE µg 351
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.222
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.1
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.509
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.995
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.102
Vitamina B6 mg 0.929
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 108
Vitamina C mg 31
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 23

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată