Morcovi, fierţi, scurşi de apă, fără sare

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 lingură 9,7
1 morcov 46
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.156
Acid glutamic g 0.301
Alanină g 0.093
Arginină g 0.075
Histidină g 0.033
Cistină g 0.068
Betaină mg 0.1
Valină g 0.056
Prolină g 0.044
Serină g 0.044
Fenilalanină g 0.05
Glicină g 0.038
Triptofan g 0.01
Treonină g 0.157
Izoleucină g 0.063
Leucină g 0.084
Lizină g 0.083
Metionină g 0.017
Tirozină g 0.035
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.006
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.089
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.03
Macronutrienți
Amidon g 0.17
Apă g 90.17
Aport caloric / Energic total kcal 35
Carbohidraţi (total) g 8.22
Fibre (total) g 3
Fructoză (inclusă în glucide) g 0.36
Glucide/Zaharuri (total) g 3.45
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 0.4
Zaharoză (inclusă în glucide) g 2.7
Lipide / Grăsimi (total) g 0.18
Proteine g 0.76
Minerale
Calciu mg 30
Cupru mg 0.017
Fier mg 0.34
Fluor µg 47.5
Fosfor mg 30
Magneziu mg 10
Mangan mg 0.155
Potasiu mg 235
Seleniu µg 0.7
Sodiu mg 58
Zinc mg 0.2
Fitonutrienți
Alfa caroten µg 3776
Beta caroten µg 8332
Luteină + zeaxantină µg 687
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 8.8
Vitamina A, IU IU 17033
Vitamina A, RAE µg 852
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.066
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.03
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.044
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.645
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.232
Vitamina B6 mg 0.153
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 13.7
Vitamina C mg 3.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 14

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică