Home • Alimente • Peşte şi fructe de mare • Moluşte, midii albastre, nepreparate

Moluşte, midii albastre, nepreparate

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	de dimensiune medie	16

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	1.148
Acid glutamic	g	1.618
Alanină	g	0.72
Arginină	g	0.868
Histidină	g	0.228
Cistină	g	0.156
Valină	g	0.52
Prolină	g	0.486
Serină	g	0.533
Fenilalanină	g	0.426
Glicină	g	0.744
Triptofan	g	0.133
Treonină	g	0.512
Izoleucină	g	0.518
Leucină	g	0.838
Lizină	g	0.889
Metionină	g	0.268
Tirozină	g	0.381
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.507
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.606
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.425
Colesterol	mg	28
Macronutrienți
Apă	g	80.58
Aport caloric / Energic total	kcal	86
Carbohidraţi (total)	g	3.69
Lipide / Grăsimi (total)	g	2.24
Proteine	g	11.9
Minerale
Calciu	mg	26
Cupru	mg	0.094
Fier	mg	3.95
Fosfor	mg	197
Magneziu	mg	34
Mangan	mg	3.4
Potasiu	mg	320
Seleniu	µg	44.8
Sodiu	mg	286
Zinc	mg	1.6
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	65
Retinol	µg	48
Vitamina A, IU	IU	160
Vitamina A, RAE	µg	48
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.16
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.55
Vitamina B12	µg	12
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.21
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	1.6
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.5
Vitamina B6	mg	0.05
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.1
Vitamina C	mg	8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	42

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: albastre moluste

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Moluşte, midii albastre, nepreparate

Cautare