Moluşte, calmar (calamar), specii amestecate, fierte, prăjite

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.699
Acid glutamic g 2.588
Alanină g 1.068
Arginină g 1.29
Histidină g 0.348
Cistină g 0.242
Valină g 0.786
Prolină g 0.783
Serină g 0.812
Fenilalanină g 0.656
Glicină g 1.108
Triptofan g 0.202
Treonină g 0.763
Izoleucină g 0.78
Leucină g 1.267
Lizină g 1.31
Metionină g 0.403
Tirozină g 0.576
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 2.749
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 2.136
Acizi graşi saturaţi (total) g 1.878
Colesterol mg 260
Macronutrienți
Apă g 64.54
Aport caloric / Energic total kcal 175
Carbohidraţi (total) g 7.79
Lipide / Grăsimi (total) g 7.48
Proteine g 17.94
Minerale
Calciu mg 39
Cupru mg 2.114
Fier mg 1.01
Fosfor mg 251
Magneziu mg 38
Mangan mg 0.07
Potasiu mg 279
Seleniu µg 51.8
Sodiu mg 306
Zinc mg 1.74
Vitamine
Retinol µg 11
Vitamina A, IU IU 35
Vitamina A, RAE µg 11
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.056
Vitamina B12 µg 1.23
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.458
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.602
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.51
Vitamina B6 mg 0.058
Vitamina C mg 4.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 20

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Sandwich proteic și chifteluțe vegetale cu piure de cartofi și sos de ceapă