Moluşte, stridii, gatite la aburi, umede

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
6 de dimensiune medie 42
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.982
Acid glutamic g 1.349
Alanină g 0.542
Arginină g 0.744
Histidină g 0.22
Cistină g 0.11
Valină g 0.523
Prolină g 0.45
Serină g 0.45
Fenilalanină g 0.413
Glicină g 0.551
Triptofan g 0.138
Treonină g 0.046
Izoleucină g 0.459
Leucină g 0.716
Lizină g 0.762
Metionină g 0.257
Tirozină g 0.404
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.506
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.056
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.948
Acizi graşi trans (total) g 0.068
Colesterol mg 79
Macronutrienți
Amidon g 0.9
Apă g 78.19
Aport caloric / Energic total kcal 102
Carbohidraţi (total) g 5.45
Glucide/Zaharuri (total) g 1.23
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 1.23
Lipide / Grăsimi (total) g 3.42
Proteine g 11.42
Minerale
Calciu mg 116
Cupru mg 5.707
Fier mg 9.21
Fosfor mg 194
Magneziu mg 35
Mangan mg 0.591
Potasiu mg 139
Seleniu µg 39.5
Sodiu mg 166
Zinc mg 78.6
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 130
Retinol µg 26
Vitamina A, IU IU 88
Vitamina A, RAE µg 26
Vitamina D IU 2
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.036
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.7
Vitamina B12 µg 17.5
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.18
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.85
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.447
Vitamina B6 mg 0.061
Vitamina K (Menachinonă-4 - vit K2) µg 5
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 14

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Armando Lungu: despre vegetarianism și activitatea fizică