Moluşte, scoici, fripte sau gătite fără ulei la grill-ul de cuptor

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.334
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.274
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.37
Colesterol mg 65
Macronutrienți
Apă g 69.4
Aport caloric / Energic total kcal 130
Carbohidraţi (total) g 1.7
Lipide / Grăsimi (total) g 1.2
Proteine g 26.3
Minerale
Calciu mg 98
Cupru mg 0.435
Fier mg 1.41
Fosfor mg 217
Magneziu mg 238
Potasiu mg 163
Seleniu µg 40.3
Sodiu mg 153
Zinc mg 1.71
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 81
Retinol µg 7
Vitamina A, IU IU 23
Vitamina A, RAE µg 7
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.06
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 6.33
Vitamina B12 µg 5.25
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.08
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.04
Vitamina B6 mg 0.06
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 179

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Silvia Chiotoroiu: tratamentul modern pentru cataractă