Moluşte, midii albastre, nepreparate

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 de dimensiune medie 16
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.148
Acid glutamic g 1.618
Alanină g 0.72
Arginină g 0.868
Histidină g 0.228
Cistină g 0.156
Valină g 0.52
Prolină g 0.486
Serină g 0.533
Fenilalanină g 0.426
Glicină g 0.744
Triptofan g 0.133
Treonină g 0.512
Izoleucină g 0.518
Leucină g 0.838
Lizină g 0.889
Metionină g 0.268
Tirozină g 0.381
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.507
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.606
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.425
Colesterol mg 28
Macronutrienți
Apă g 80.58
Aport caloric / Energic total kcal 86
Carbohidraţi (total) g 3.69
Lipide / Grăsimi (total) g 2.24
Proteine g 11.9
Minerale
Calciu mg 26
Cupru mg 0.094
Fier mg 3.95
Fosfor mg 197
Magneziu mg 34
Mangan mg 3.4
Potasiu mg 320
Seleniu µg 44.8
Sodiu mg 286
Zinc mg 1.6
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65
Retinol µg 48
Vitamina A, IU IU 160
Vitamina A, RAE µg 48
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.16
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.55
Vitamina B12 µg 12
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.21
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 1.6
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.5
Vitamina B6 mg 0.05
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.1
Vitamina C mg 8
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 42

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Matei Bâră: radioterapia în cancerele din sfera ORL