Moluşte, calmar (calamar), specii mixte, nepreparate

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.503
Acid glutamic g 2.118
Alanină g 0.942
Arginină g 1.136
Histidină g 0.299
Cistină g 0.204
Valină g 0.68
Prolină g 0.635
Serină g 0.698
Fenilalanină g 0.558
Glicină g 0.974
Triptofan g 0.174
Treonină g 0.67
Izoleucină g 0.678
Leucină g 1.096
Lizină g 1.164
Metionină g 0.351
Tirozină g 0.498
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.107
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.524
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.358
Colesterol mg 233
Macronutrienți
Apă g 78.55
Aport caloric / Energic total kcal 92
Carbohidraţi (total) g 3.08
Lipide / Grăsimi (total) g 1.38
Proteine g 15.58
Minerale
Calciu mg 32
Cupru mg 1.891
Fier mg 0.68
Fosfor mg 221
Magneziu mg 33
Mangan mg 0.035
Potasiu mg 246
Seleniu µg 44.8
Sodiu mg 44
Zinc mg 1.53
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 65
Retinol µg 10
Vitamina A, IU IU 33
Vitamina A, RAE µg 10
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.02
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 1.2
Vitamina B12 µg 1.3
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.412
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 2.175
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.5
Vitamina B6 mg 0.056
Vitamina C mg 4.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 5

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața