Miel, picior anterior cu rasol şi spată, doar carne slabă separabilă, sortată dupa 1 /4 ” grăsime, aleasă, gătită (fără ulei) la (grill în) cuptor

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 bucată, gătit 202
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.387
Acid glutamic g 3.935
Alanină g 1.631
Arginină g 1.611
Histidină g 0.859
Cistină g 0.324
Betaină mg 13.7
Valină g 1.463
Prolină g 1.137
Serină g 1.008
Fenilalanină g 1.104
Glicină g 1.324
Triptofan g 0.317
Treonină g 1.161
Izoleucină g 1.308
Leucină g 2.109
Lizină g 2.395
Metionină g 0.696
Tirozină g 0.911
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 4.24
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.94
Acizi graşi saturaţi (total) g 3.88
Colesterol mg 93
Macronutrienți
Apă g 61.38
Aport caloric / Energic total kcal 210
Lipide / Grăsimi (total) g 10.5
Proteine g 27.12
Minerale
Calciu mg 21
Cupru mg 0.137
Fier mg 2.19
Fosfor mg 217
Magneziu mg 29
Mangan mg 0.028
Potasiu mg 324
Seleniu µg 31.3
Sodiu mg 83
Zinc mg 6.6
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 104
Vitamina D (D2 + D3) µg 0.1
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 0.1
Vitamina D IU 2
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.1
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.2
Vitamina B12 µg 3.11
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.28
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 6.15
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.69
Vitamina B6 mg 0.14
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 5.7
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 23

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața