Miel, loin, doar carne slabă şi grăsimi separabile, sortate dupa 0,3 cm grăsime, aleasă, nepreparată

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.512
Acid glutamic g 2.492
Alanină g 1.033
Arginină g 1.02
Histidină g 0.544
Cistină g 0.205
Valină g 0.927
Prolină g 0.72
Serină g 0.639
Fenilalanină g 0.699
Glicină g 0.839
Triptofan g 0.201
Treonină g 0.735
Izoleucină g 0.829
Leucină g 1.336
Lizină g 1.517
Metionină g 0.441
Tirozină g 0.577
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 9.34
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.79
Acizi graşi saturaţi (total) g 9.95
Colesterol mg 72
Macronutrienți
Apă g 59.55
Aport caloric / Energic total kcal 279
Lipide / Grăsimi (total) g 22.75
Proteine g 17.18
Minerale
Calciu mg 14
Cupru mg 0.11
Fier mg 1.66
Fosfor mg 159
Magneziu mg 22
Mangan mg 0.019
Potasiu mg 226
Seleniu µg 19.4
Sodiu mg 59
Zinc mg 2.65
Vitamine
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.12
Vitamina B12 µg 2.07
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.21
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 6.48
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.64
Vitamina B6 mg 0.14
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 18

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Sandwich proteic și chifteluțe vegetale cu piure de cartofi și sos de ceapă