Miel, coaste, doar carne slabă separabilă, sortată dupa 0,6 cm grăsime, aleasă, gătită (fără ulei) la (grill în) cuptor

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 bucată, gătit 147
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.441
Acid glutamic g 4.025
Alanină g 1.668
Arginină g 1.648
Histidină g 0.879
Cistină g 0.331
Betaină mg 13.7
Valină g 1.497
Prolină g 1.163
Serină g 1.031
Fenilalanină g 1.129
Glicină g 1.355
Triptofan g 0.324
Treonină g 1.187
Izoleucină g 1.338
Leucină g 2.157
Lizină g 2.449
Metionină g 0.712
Tirozină g 0.932
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 5.21
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.18
Acizi graşi saturaţi (total) g 4.65
Colesterol mg 91
Macronutrienți
Apă g 58.83
Aport caloric / Energic total kcal 235
Lipide / Grăsimi (total) g 12.95
Proteine g 27.74
Minerale
Calciu mg 16
Cupru mg 0.139
Fier mg 2.21
Fosfor mg 213
Magneziu mg 29
Mangan mg 0.029
Potasiu mg 313
Seleniu µg 31
Sodiu mg 85
Zinc mg 5.27
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 104.4
Vitamina D (D2 + D3) µg 0.1
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 0.1
Vitamina D IU 2
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.1
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.18
Vitamina B12 µg 2.64
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.25
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 6.55
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.63
Vitamina B6 mg 0.15
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 4.1
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 21

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Ce este atașamentul și cum îți influențează viața