Miel, coaste, doar carne slabă şi grăsimi separabile, sortate dupa 0,6 cm grăsime, aleasă, nepreparată

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.278
Acid glutamic g 2.106
Alanină g 0.873
Arginină g 0.862
Histidină g 0.46
Cistină g 0.173
Valină g 0.783
Prolină g 0.609
Serină g 0.54
Fenilalanină g 0.591
Glicină g 0.709
Triptofan g 0.17
Treonină g 0.621
Izoleucină g 0.7
Leucină g 1.129
Lizină g 1.282
Metionină g 0.373
Tirozină g 0.488
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 14.13
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 2.69
Acizi graşi saturaţi (total) g 15.16
Colesterol mg 76
Macronutrienți
Apă g 50.8
Aport caloric / Energic total kcal 372
Lipide / Grăsimi (total) g 34.39
Proteine g 14.52
Minerale
Calciu mg 15
Cupru mg 0.089
Fier mg 1.39
Fosfor mg 137
Magneziu mg 18
Mangan mg 0.016
Potasiu mg 190
Seleniu µg 16.8
Sodiu mg 56
Zinc mg 2.71
Vitamine
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.1
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.18
Vitamina B12 µg 2.09
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.19
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 6.09
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.62
Vitamina B6 mg 0.11
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 14

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Natalia Pavalachi Pittet, sexolog: Cum discutăm cu copiii și adolescenții despre sex