Miel, carne de lucru (amestec de bucăţi tranşate), doar carne slabă şi grăsimi separabile, sortate dupa 0,6 cm grăsime, aleasă, nepreparată

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 1.486
Acid glutamic g 2.45
Alanină g 1.015
Arginină g 1.003
Histidină g 0.535
Cistină g 0.202
Valină g 0.911
Prolină g 0.708
Serină g 0.628
Fenilalanină g 0.687
Glicină g 0.825
Triptofan g 0.197
Treonină g 0.723
Izoleucină g 0.815
Leucină g 1.313
Lizină g 1.491
Metionină g 0.433
Tirozină g 0.567
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 8.86
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.7
Acizi graşi saturaţi (total) g 9.47
Colesterol mg 72
Macronutrienți
Apă g 60.7
Aport caloric / Energic total kcal 267
Lipide / Grăsimi (total) g 21.59
Proteine g 16.88
Minerale
Calciu mg 12
Cupru mg 0.104
Fier mg 1.57
Fosfor mg 160
Magneziu mg 22
Mangan mg 0.019
Potasiu mg 230
Seleniu µg 19.8
Sodiu mg 58
Zinc mg 3.33
Vitamine
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.12
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.21
Vitamina B12 µg 2.39
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.22
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 6.1
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.67
Vitamina B6 mg 0.13
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 18

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi Alimente în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being