Miel, carne de lucru (amestec de bucăţi tranşate), doar carne slabă şi grăsimi separabile, sortate dupa 0,6 cm grăsime, aleasă, gătită

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 bucată, gătit 242
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 2.159
Acid glutamic g 3.559
Alanină g 1.475
Arginină g 1.457
Histidină g 0.777
Cistină g 0.293
Betaină mg 12.3
Valină g 1.323
Prolină g 1.029
Serină g 0.912
Fenilalanină g 0.998
Glicină g 1.198
Triptofan g 0.287
Treonină g 1.05
Izoleucină g 1.183
Leucină g 1.908
Lizină g 2.166
Metionină g 0.629
Tirozină g 0.824
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 8.82
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 1.51
Acizi graşi saturaţi (total) g 8.83
Colesterol mg 97
Macronutrienți
Apă g 53.72
Aport caloric / Energic total kcal 294
Lipide / Grăsimi (total) g 20.94
Proteine g 24.52
Minerale
Calciu mg 17
Cupru mg 0.119
Fier mg 1.88
Fosfor mg 188
Magneziu mg 23
Mangan mg 0.022
Potasiu mg 310
Seleniu µg 26.4
Sodiu mg 72
Zinc mg 4.46
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 93.7
Vitamina D (D2 + D3) µg 0.1
Vitamina D3 (cholecalciferol) µg 0.1
Vitamina D IU 2
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.1
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.14
Vitamina B12 µg 2.55
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.25
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 6.66
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.66
Vitamina B6 mg 0.13
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 4.6
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 18

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Cristina Tănase Damian: despre prezența tatălui la naștere