Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Mere roşii, cu coajă

Mere roşii, cu coajă

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	fruct de dimensiune medie	212

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.073
Acid glutamic	g	0.026
Alanină	g	0.012
Arginină	g	0.006
Histidină	g	0.005
Cistină	g	0.001
Valină	g	0.012
Prolină	g	0.006
Serină	g	0.011
Fenilalanină	g	0.007
Glicină	g	0.009
Triptofan	g	0.001
Treonină	g	0.006
Izoleucină	g	0.006
Leucină	g	0.013
Lizină	g	0.013
Metionină	g	0.001
Tirozină	g	0.001
Macronutrienți
Amidon	g	0.05
Apă	g	85.33
Aport caloric / Energic total	kcal	59
Carbohidraţi (total)	g	14.06
Fibre (total)	g	2.3
Fructoză (inclusă în glucide)	g	5.9
Glucide/Zaharuri (total)	g	10.48
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	2.71
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	1.86
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.2
Proteine	g	0.27
Minerale
Calciu	mg	6
Cupru	mg	0.027
Fier	mg	0.11
Fosfor	mg	12
Magneziu	mg	5
Mangan	mg	0.034
Potasiu	mg	104
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	0.04
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	27
Beta Cryptoxanthina	µg	12
Luteină + zeaxantină	µg	31
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	3.4
Vitamina A, IU	IU	55
Vitamina A, RAE	µg	3
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.015
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.24
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.025
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.075
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.051
Vitamina B6	mg	0.034
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	2.6

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: mere

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Thai Massage, abordarea holistică pentru well-being

Mere roşii, cu coajă

Cautare