Mere roşii, cu coajă

Cantitate Unitate de masură Greutate (grame)
1 fruct de dimensiune medie 212
Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic g 0.073
Acid glutamic g 0.026
Alanină g 0.012
Arginină g 0.006
Histidină g 0.005
Cistină g 0.001
Valină g 0.012
Prolină g 0.006
Serină g 0.011
Fenilalanină g 0.007
Glicină g 0.009
Triptofan g 0.001
Treonină g 0.006
Izoleucină g 0.006
Leucină g 0.013
Lizină g 0.013
Metionină g 0.001
Tirozină g 0.001
Macronutrienți
Amidon g 0.05
Apă g 85.33
Aport caloric / Energic total kcal 59
Carbohidraţi (total) g 14.06
Fibre (total) g 2.3
Fructoză (inclusă în glucide) g 5.9
Glucide/Zaharuri (total) g 10.48
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide) g 2.71
Zaharoză (inclusă în glucide) g 1.86
Lipide / Grăsimi (total) g 0.2
Proteine g 0.27
Minerale
Calciu mg 6
Cupru mg 0.027
Fier mg 0.11
Fosfor mg 12
Magneziu mg 5
Mangan mg 0.034
Potasiu mg 104
Sodiu mg 1
Zinc mg 0.04
Fitonutrienți
Beta caroten µg 27
Beta Cryptoxanthina µg 12
Luteină + zeaxantină µg 31
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 3.4
Vitamina A, IU IU 55
Vitamina A, RAE µg 3
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.015
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.24
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.025
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.075
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.051
Vitamina B6 mg 0.034
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 2.6

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Dr. Matei Bâră: radioterapia în cancerele digestive