Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Mere, nepreparate, fără coajă, gatite, fierte

Mere, nepreparate, fără coajă, gatite, fierte

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.014
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.104
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.058
Macronutrienți
Apă	g	85.47
Aport caloric / Energic total	kcal	53
Carbohidraţi (total)	g	13.64
Fibre (total)	g	2.4
Glucide/Zaharuri (total)	g	11.01
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.36
Proteine	g	0.26
Minerale
Calciu	mg	5
Cupru	mg	0.035
Fier	mg	0.19
Fosfor	mg	8
Magneziu	mg	3
Mangan	mg	0.118
Potasiu	mg	88
Seleniu	µg	0.3
Sodiu	mg	1
Zinc	mg	0.04
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	19
Beta Cryptoxanthina	µg	14
Luteină + zeaxantină	µg	19
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	3.4
Vitamina A, IU	IU	44
Vitamina A, RAE	µg	2
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.016
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.05
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.012
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.095
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.046
Vitamina B6	mg	0.044
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.6
Vitamina C	mg	0.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE	µg	1

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: gatite mere

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Mere, nepreparate, fără coajă, gatite, fierte

Cautare