Home • Alimente • Fructe şi sucuri de fructe • Mere, nepreparate, fără coajă

Mere, nepreparate, fără coajă

Cantitate	Unitate de masură	Greutate (grame)
1	măr mediu	161

Nutrienți	Unitate	Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Aminoacizi
Acid aspartic	g	0.074
Acid glutamic	g	0.026
Alanină	g	0.012
Arginină	g	0.006
Histidină	g	0.005
Cistină	g	0.001
Valină	g	0.012
Prolină	g	0.006
Serină	g	0.011
Fenilalanină	g	0.007
Glicină	g	0.009
Triptofan	g	0.001
Treonină	g	0.006
Izoleucină	g	0.006
Leucină	g	0.014
Lizină	g	0.013
Metionină	g	0.001
Tirozină	g	0.001
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total)	g	0.005
Acizi graşi poli nesaturaţi (total)	g	0.037
Acizi graşi saturaţi (total)	g	0.021
Macronutrienți
Apă	g	86.67
Aport caloric / Energic total	kcal	48
Carbohidraţi (total)	g	12.76
Fibre (total)	g	1.3
Fructoză (inclusă în glucide)	g	6.03
Glucide/Zaharuri (total)	g	10.1
Glucoză / dextroză (inclusă în glucide)	g	3.25
Zaharoză (inclusă în glucide)	g	0.82
Lipide / Grăsimi (total)	g	0.13
Proteine	g	0.27
Minerale
Calciu	mg	5
Cupru	mg	0.031
Fier	mg	0.07
Fosfor	mg	11
Magneziu	mg	4
Mangan	mg	0.038
Potasiu	mg	90
Zinc	mg	0.05
Fitonutrienți
Beta caroten	µg	17
Beta Cryptoxanthina	µg	13
Luteină + zeaxantină	µg	18
Vitamine
Colină (Vitamina B4)	mg	3.4
Vitamina A, IU	IU	38
Vitamina A, RAE	µg	2
Vitamina B1 - Tiamină	mg	0.019
Vitamina E (alfa-tocoferol)	mg	0.05
Vitamina B2 - Riboflavină	mg	0.028
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină	mg	0.091
Vitamina B5 - Acid pantotenic	mg	0.071
Vitamina B6	mg	0.037
Vitamina K (Filochinonă - vit K1)	µg	0.6
Vitamina C	mg	4

Sursa: Baza de date naţională pentru nutrienţi - Serviciul de Cercetare Agricolă din Statele Unite, Departamentul de Agricultură

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags: mere

Vezi Alimente în ordine alfabetică

Cel mai nou articol Video:

Tratamentul personalizat în cancerul colorectal

Mere, nepreparate, fără coajă

Cautare