Mere, nepreparate, fără coajă, gatite, fierte

Nutrienți Unitate Valoare / 100g
Introdu o nouă cantitate
Lipide
Acizi graşi mono nesaturaţi (total) g 0.014
Acizi graşi poli nesaturaţi (total) g 0.104
Acizi graşi saturaţi (total) g 0.058
Macronutrienți
Apă g 85.47
Aport caloric / Energic total kcal 53
Carbohidraţi (total) g 13.64
Fibre (total) g 2.4
Glucide/Zaharuri (total) g 11.01
Lipide / Grăsimi (total) g 0.36
Proteine g 0.26
Minerale
Calciu mg 5
Cupru mg 0.035
Fier mg 0.19
Fosfor mg 8
Magneziu mg 3
Mangan mg 0.118
Potasiu mg 88
Seleniu µg 0.3
Sodiu mg 1
Zinc mg 0.04
Fitonutrienți
Beta caroten µg 19
Beta Cryptoxanthina µg 14
Luteină + zeaxantină µg 19
Vitamine
Colină (Vitamina B4) mg 3.4
Vitamina A, IU IU 44
Vitamina A, RAE µg 2
Vitamina B1 - Tiamină mg 0.016
Vitamina E (alfa-tocoferol) mg 0.05
Vitamina B2 - Riboflavină mg 0.012
Vitamina B3 (vit. PP) - Niacină mg 0.095
Vitamina B5 - Acid pantotenic mg 0.046
Vitamina B6 mg 0.044
Vitamina K (Filochinonă - vit K1) µg 0.6
Vitamina C mg 0.2
Vitamina B9 - Acid folic, DFE µg 1

ATENTIE: Csid.ro ofera prin aceasta rubrica de intrebari si raspunsuri informatii despre sanatate, sfaturile avizate ale medicilor si specialistilor de aici au un scop informativ si nu pot inlocui consultul medical direct sau diagnosticul rezultat ca urmare a investigatiilor de specialitate. Va recomandam ca pe langa sfaturile si raspunsurile citite aici sa consultati direct pentru tratament sau diagnostic medicul dumneavoastra curent sau specialistii nostrii colaboratori.

Tags:
Vezi în ordine alfabetică
Cel mai nou articol Video:
Conf. univ. dr. Cristian Surcel: adenom versus cancer de prostată